Estiramientos

Después de haber recibido shiatsu, el paciente siente que sus músculos necesitan extenderse y estirarse, esto sirve para completar y dar una mayor eficacia a la terapia shiatsu.
Los ejercicios se utilizan para estirar lentamente las fibras de los músculos y mantenerlos en esta posición durante un corto periodo de tiempo.

Sirven para aumentar los límites de extensión de los músculos y articulaciones, a la vez que incrementan la fuerza muscular y su resistencia, la circulación sanguínea y la flexibilidad de los mismos.
En los principios básicos de la Medicina Tradicional China, los estiramientos de los principales meridianos del cuerpo, forman parte esencial del mantenimiento cotidiano de la salud de la persona.

Con los ejercicios de estiramientos de los meridianos se intenta conseguir que el flujo energético se equilibre o estimule, dependiendo de los casos.

Un proverbio oriental nos dice que la persona que durante su vida mantenga una buena flexibilidad física, mental y energética, vivirá muchos más tiempo.

Podríamos resumirlo como: flexibilidad = longevidad y calidad de vida.


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